Asiakastarinat

Polveen ottaa askelkyykyssä - hermoston vaikutus käytännössä

Tässä omasta tekemisestä viimeisin virstanpylväs. Pitkän aikaa on menty erialisin sissy-kyykky variaatioin, koska minkäänlainen kahden raajan kyykkääminen ei oikein ole onnistunut - se krässää todella nopeasti. Nyt olen kuukauden päivät onnistuneesti saanut aku-hacki tehtyä sekä kehityttyä siinä johonkin suuntaan. Eli kantapäät on aku-hackissa yhdessä ja voimakkaasti varpaat käännetty ulospäin. Nostan pohjalla kantapäät ylös ja pohjalta noustua painan kantapäät takaisin levyyn. 

En muista oonko saanut tämmösiä painoja hackiin edes silloin, kun lonkat ei vielä ollut heittänyt paskaa tuulettimeen. 

Tämä vaatii treenin alkuun hermojen liukuharjoitteita, jotta se pahin hermoston kokema uhka lievittyy ja hermosto antaa voimaa tulla. Ei sitä tule, jos koettu uhka on liian suuri. Odotan innolla ja pelolla yhtäaikaa mihin asti tässä päästään ja miten se vaikuttaa seuraavaan kisaan jalkojen massan osalta.